Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
كيف تستيقظ بسهولة وعلى الفور تشعر بطفرة من القوة والمزاج الجيد؟
تعتبر معالجات المياه طريقة رائعة للاستيقاظ. بدّل في الماء البارد والدافئ في الحمام. هذا يعزز الدورة الدموية واللمفاوية ويسرع عملية التمثيل الغذائي. بالمناسبة ، لا يعطي دش التباين 3 مرات أسبوعيًا في الوركين والأرداف شعورًا بالحيوية فحسب ، بل يساعد أيضًا على حرق الدهون تحت الجلد ، ومحاربة السيلوليت: يتم تقليل مظاهر "قشر البرتقال" بنسبة 12-15 ٪.
شحن
10 دقائق فقط من التمارين لن تساعدك على الاستيقاظ فحسب ، بل ستحسن بشكل كبير حالة نظام القلب والأوعية الدموية.
كاكاو
هناك ثيوبرومين في حبوب الكاكاو. يزيد من ضغط الدم ، ويسرع النبض والتنفس - بشكل عام ، يعمل مثل الأدرينالين. يعطي الثيوبرومين تأثيرًا متساويًا أكثر من الكافيين.
تواريخ
يقول الباحثون في جامعة ولونجونج في دبي (الإمارات العربية المتحدة) ، إن هذه الفاكهة الغريبة لا غنى عنها في الصباح. لديهم الكثير من البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس والكبريت ، والمسؤولين عن عمل نظام القلب والأوعية الدموية. والتمور يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية من التربتوفان والجلوتامين ، وهي المسؤولة عن تخليق "هرمون المتعة" - السيروتونين.
بوظة
وفقًا لجمعية الحمية البافارية (ألمانيا) ، فإن الآيس كريم في الصباح يعطي نفس التأثير المنشط للغسيل البارد. لا داعي للقلق بشأن الرقم: بعد الاستيقاظ ، يحتاج الجسم إلى الطاقة وحتى الطبق غير الغذائي سوف يحترق بنجاح.بالإضافة إلى ذلك ، يعد الآيس كريم طريقة جيدة لتعليم حلقك مقاومة العدوى الفيروسية.
مقالة منشورة على المواد مجلة نصيحة جيدة 3/2014
صورة فوتوغرافية: الفيلق-وسائل الإعلام; آل62/فوتوليا.كوم; فضة-يوحنا/فوتوليا.كوم
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
